Welkom bij Essentie Coaching

 

Welkom bij Essentie Coaching


Heb je het op dit moment in je leven moeilijk met je relatie, je werk of de opvoeding van je kinderen? Zit je even vast en weet je niet wat de volgende stap is voor jou?

Het gebeurt iedereen wel eens. Op zo’n moment kan een coach je helpen om inzicht te krijgen in jezelf en je eigen handelen en om gericht actie te nemen waardoor je weer beter in je vel gaat voelen en je (gezins)leven weer op de rails krijgt. Zo komt er meer rust en word je gelukkiger.

Ben je ervan overtuigd dat het anders kan en wil je dingen veranderen, maar weet je niet hoe? Dan ben je bij mij aan het juiste adres.

Samen gaan we op zoek naar wat jou belemmert en zorgen we ervoor dat je zelf het roer van je (gezins)leven weer in handen krijgt.

Ik coach ook kinderen en jongeren om meer veerkracht te ontwikkelen, opnieuw gemotiveerd te raken voor school of een passende studiekeuze te maken.

Omdat je het waard bent!

Met welke vragen kan je terecht?

 

Met welke vragen kan je terecht?


Je kan bij mij terecht met heel uiteenlopende vragen. Ook als je vraag niet helemaal duidelijk is, ben je welkom.
Dan zoeken we samen naar waar het voor jou écht om gaat.

Enkele voorbeelden van vragen waarmee mensen bij mij komen...

Vragen rond relatie

Meer info

Vragen rond ouderschap

Meer info

Vragen rond werk

Meer info

Vragen rond relatie


  • De commentaar van mijn ouders/partner belemmert me om datgene te doen waarvan ik wel voel dat ik het wil.
  • Het loopt moeilijk in mijn relatie. We maken veel ruzie en ik weet niet hoe het verder moet.
  • Ik leg moeilijk contacten en voel me geremd in sociale situaties – hoe kan ik wat uit mijn schulp komen?
  • Ik heb een conflict met een vriend(in)/mijn partner... en geraak er niet uit.
Hoe ziet een coachingstraject eruit?

 

Vragen rond ouderschap


  • Je kind heeft een diagnose van AD(H)D, dyscalculie of dyslexie gekregen: hoe ga ik daar als ouder mee om? Hoe kan ik mijn kind ondersteunen, ook als het lastig is?
  • Of: omgaan met een kind met moeilijkheden legt een zware druk op mijn relatie. Hoe kunnen we weer zorgen voor rust in ons gezin of er anders mee omgaan?
  • Mijn kinderen zijn soms erg luidruchtig en lijken de baas in huis. Hoe kan ik weer zorgen voor rust en de juiste context creëren voor mijn kinderen?
  • Je bent gescheiden en staat er plots alleen voor: hoe ga je om met de uitdagingen van een alleenstaande ouder te zijn? Hoe geef je het verdriet van de kinderen een plaats zonder dat van jou onder de mat te schuiven? Hoe zorg je dat je niet overcompenseert?
Hoe ziet een coachingstraject eruit?

 

Vragen rond werk


  • Ik voel me niet (meer) goed op mijn werk. Wat gaat er precies mis? Wat wil ik verder? Wat kan ik (nog)?
  • Ik ervaar een hoge werkdruk. Hoe kan ik daar beter mee omgaan?
  • Ik heb een burn-out gehad; hoe voorkom ik dat het me opnieuw gebeurt?
Hoe ziet een coachingstraject eruit?

 

Hoe ziet een coachingstraject eruit?


Een coachingstraject bestaat uit een 5-tal gesprekken. Uitzonderlijk komt er daar één bij, maar in regel ben je na vijf gesprekken sterk genoeg om zelf de verandering in je leven verder vorm te geven.

In een eerste gesprek maken we kennis met elkaar en gaan we na of jouw vraag past binnen coaching. Je krijgt meer zicht op wat je kan verwachten en we stellen je vraag scherp. In dit gesprek formuleren we ook de doelstellingen voor jouw coachingstraject. Dit is erg belangrijk want het laat ons toe om achteraf te meten of je bereikt hebt wat je wilde.

De volgende twee gesprekken volgen snel op het startgesprek. We zien elkaar indien mogelijk wekelijks. We werken aan je zelfinzicht en zelfwaarde en gaan definiëren hoe je de gewenste verandering in de praktijk kan brengen.

Daarna is het aan jou: je schiet in actie en brengt je inzichten in de praktijk in je eigen context. In de twee laatste gesprekken, waar we telkens enkele weken tussen laten, evalueren we hoe dat loopt en sturen we bij.

Op het einde van een traject vaar je weer helemaal op eigen kracht en pluk je de eerste vruchten van je inspanningen.

Voor wie?

 

 

Voor wie?


Je loopt vast met een thema maar bent er diep vanbinnen van overtuigd dat het anders kan. Je weet dat er iets moet veranderen maar je weet niet hoe.

Je bent bereid om de dingen anders aan te pakken en nieuwe gedragingen uit te proberen.

Dan ben je klaar voor coaching! Enkel als jij zelf stappen onderneemt, kan je tot verandering komen. Samen zoeken we hoe jij de gewenste veranderingen in je leven kan vormgeven.

In coaching werken we aan je overtuigingen, je zelfwaarde en gedrag. Je gaat aan de slag met de inzichten die je in de gesprekken krijgt en ziet zo de resultaten in je eigen leven.

Ik coach zowel volwassen als kinderen en jongeren. Met hen werk ik aan hun zelfwaarde en veerkracht. Ze leren keuzes maken en ze uit te voeren.

Als ik denk dat je (nog) niet klaar bent voor coaching of er een andere vorm van ondersteuning nodig is, zal ik je dat eerlijk zeggen en verwijs ik je door naar een collega. In het verleden verwees ik al mensen door naar heailing, reiki en andere behandelingen.

Waarden in coaching

 

 

Waarden in coaching


In mijn coachings stel ik enkele waarden centraal. Ze vormen een rode draad doorheen al mijn gesprekken met mensen.

Communicatie

Ik help je om onder woorden te brengen wat je nodig hebt en wat je wil. Je leert hierover ook met respect voor jezelf en je omgeving met anderen te communiceren.

Authenticiteit

Ik geef ruimte aan jouw eigenheid en kwetsbaarheid. Je kan weer meer jezelf zijn.

Actie

Als je iets wil veranderen, is het nodig om in actie te komen. Enkel als jij actief aan de slag gaat en de afspraken die we maken, nakomt, zal je verandering zien in de situatie. Soms verandert er al iets in je gedrag omdat je plots anders naar een situatie gaat kijken. Ook dat is actie en we benoemen dat ook zo.

Persoonlijk leiderschap

Je ontwikkelt in een coachingstraject je persoonlijk leiderschap; Je ervaart (opnieuw) dat je keuzes kan maken in je leven en invloed hebt op je levensloop, al is het maar door de manier waarop je naar dingen kijkt in vraag te stellen. We kiezen niet wat ons overkomt, maar kunnen wel kiezen hoe we ermee omgaan.

Volharding

Het is niet altijd makkelijk om dingen te veranderen in je manier van kijken of je gedrag. Net als het moeilijk gaat of je weerstand ervaart in je omgeving, is het nodig om door te zetten. Weerstand is immers een teken dat er dingen schuiven.

Dankbaarheid en waardering

Ik leer je met waardering kijken naar elk klein stapje dat je zet en dankbaarheid cultiveren. Dit zet een positieve spiraal in gang waardoor je met meer waardering naar jezelf en anderen gaat kijken.

Vreugde

Daar doen we het voor. Elke coaching is erop gericht om opnieuw meer vreugde in je leven te brengen.

 

Wie ben ik?

 

Wie ben ik?


Als jongste dochter in een gezin van negen kinderen leerde ik heel snel wat zelfstandigheid betekent. Ik groeide op in een rijke multiculturele context en leerde daardoor van jongs af aan omgaan met complexe situaties. Uit mijn jeugd hield ik de overtuiging over dat er voor alles een oplossing is.

Omdat mijn aanvankelijke studiekeuze voor mij niet de beste was, ging ik op 28-jarige leeftijd opnieuw studeren. Enkele jaren later behaalde ik mijn diploma orthopedagogie. Veranderen kan altijd nog, zo leerde ik er, op voorwaarde dat je het zelf wil en er hard voor werkt. Mijn positieve instelling kwam me toen al goed van pas en nu nog is ze de rode draad als ik anderen begeleid.

Ik werkte met kinderen en jongeren in twee medisch pedagogische instituten en zag er hoe belangrijk het was om de ouders van deze kinderen te ondersteunen en te coachen zodat zij de context kunnen bieden waarin deze kwetsbare kinderen hun weg kunnen vinden. Structuur bieden is belangrijk, evenals goed inpikken op non-verbale communicatie en rust en warmte brengen.

In de afgelopen 10 jaar werkte ik als gezinsbegeleidster en begeleidde ik tientallen gezinnen en ouders om hun gezinsleven weer op de rails te krijgen. Hierbij komen heel uiteenlopende vragen aan bod: relatieproblemen, omgaan met geld, kinderen opvoeden, huisvestingsproblemen... Ik kijk altijd naar de hele context en naar wat het meest nodig is.

In 2012-2013 volgde ik een opleiding tot coach aan de Gezondheidsschool in Hasselt. Daarnaast genoot ik diverse intensieve opleidingen waaronder oplossingsgericht coachen, training in bemiddelen en werken vanuit Non-violence-resistance en nieuwe authoriteit.

Ik ben zelf alleenstaande mama van twee prachtige zonen die nu 18 en 19 zijn. Ook op dat terrein ben ik ervaringsdeskundige.

Coaching is voor mij een manier van in het leven staan geworden. Ik zie elke mens als een krachtig iemand met de mogelijkheid om te groeien en gelukkiger te worden. Ik geniet ervan om te zien hoe snel mensen kunnen veranderen en ontwikkelen. Ik heb al vele wonderen zien gebeuren. Niets is onmogelijk!

 

Welke methodieken?

 

Welke methodieken?


Jouw vraag staat centraal en ik pas mijn methodieken daaraan aan. Ik hanteer methodieken uit oplossingsgericht werken en systeemgericht coachen en werk competentiegericht. Dat betekent dat ik vertrek vanuit wat al goed loopt en wat je al kan en weet om daarop verder te bouwen.

Ik zet eveneens verschillende technieken vanuit de sociale en cognitieve leertheorieën in en combineer ze met mijn ervaringen, kennis en intuïtie. De visies van geweldloos verzet en nieuwe autoriteit inspireren me vaak.

 

Wat klanten over me zeggen